아침에 눈이 뻑뻑할 때 나도 안구건조증??

요며칠 집에 관한 정보를 찾느라 집에서며 출퇴근하며 PC와 스마트폰을 하도 봐서인지 눈이 침침하고 뻑뻑함을 느꼈습니다. 모래알이 들어간 것 처럼 불편하길래 점심시간 잠시 짬을내여 병원에 들렸더니 역시나 안구건조증이라고 합니다. ㅠ.ㅠ

며칠 눈 혹사를 좀 했다고 논바닥 갈라지는 저런 상황이 온 것인가? ㅜ.ㅜ 의사 선생님이 제게 물어본 질문들을 곰곰히 생각해서  재구성을 해보면

1. 눈이 쉽게 피로해짐을 느끼는가?

2. 눈이 자주 충혈되고 눈꼽이 끼는가?

3. 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 이물감이 있는가?

4. 평소에 스마트폰을 잘 보는가?

저의 대답은 모두 " YES " 글을 쓰고 읽어보니 안구건조증 진단을 받을 만 했네요;;

눈에 넣는 안약도 처방을 받긴 하였지만 안국건조증에 좋은 생활습관도 함께 알려주셔서 공유해 보아요~

1. 의식적으로 눈을 깜빡여서 눈이 건조하지 않게 한다.

2. 스마트폰 사용을 줄이고,

3. 눈에 좋은 음식을 먹어라!

정말 쉬운 행동들이지만 잘 지켜지지 않는 생활습관인 것 같네요~

여러분들도 생활습관 잘 지키셔서 언능언능 편안한 눈으로 돌아오시길 바래요~!!

 

이상 꿀팁킹의 리얼 체험담이었습니다. OTL...